Er du teen-/ung konkurrencesvømmer eller rutineret undervisningssvømmer i alderen 12-20 år.
Vil du træne mindre/mere eller i gang igen efter en pause
- så er STT-T* måske noget for dig!!
Vi tilbyder:
• 3 ugentlige træninger i Taastrup Svømmehal på både lang- og kortbane.
• 1 ugentlig dryland-træning med spinning og styrke (lige ved siden af svømmehallen).
• Mulighed for at tilkøbe en ugentlig morgentræning (samtræning med STT-K1)
• 6-8 stævner i løbet af sæsonen - lang- og kortbane.
• Mulighed for at deltage i RÅM, ØÅM, DÅM, DJM etc. såfremt kravtider opnås.
• Træningslejr (i udlandet) i Påsken 2020 (5-6 dage)
• Svømmere fra årgang 01-06 - heraf flere tidligere konkurrencesvømmere fra VATCPH.
• 2 dygtige og engagerede trænere, der begge er tidligere konkurrencesvømmere.
• 1-2 rutinerede holdledere, der deltager i stævner og på træningslejr.
• Sociale arrangementer og godt kammeratskab på tværs af alder og køn.
• Opstartstur 31/8 - hvor nogle af svømmerne skal deltage i Christiansborg Rundt.
Stævnedeltagelse er frivillig, men vi elsker at have Jer med;-)
Vi går ikke op i mødestatistikker, men ser gerne, at du kommer så meget som muligt og bidrager positivt til fællesskabet samt deltager aktivt i træningen. Vi har forståelse for at du studerer, har fritidsjob etc.
Det forventes, at forældre bidrager som officials i ny og næ. Modul 1+2 kræves. Har man det ikke allerede, kan det erhverves i løbet af sæsonen og koster kun din tid:-).
Hvad skal du kunne:
• Grundlæggende teknik i alle stilarter
• Vendinger - kolbøtte, ryg- til brystvending
• Startspring fra skammel og rygstart
• Have styr på vejrtrækning
• Streamline og grundlæggende undervandsarbejde
Trænere:
Lars Skadhauge: Tidligere elitesvømmer på VATCPH/VAT89. Har været svømmetræner i mange år og mangeårig underviser på DGI/Dansk Svømmeunions træneruddannelser. Underviser desuden i Team Danmark i ernæring. Far til to konkurrencesvømmere.
Xenia Huryn: Tidligere elitesvømmer på VATCPH og i Herlev. Har været træner de sidste to sæsoner. Har deltaget i mange stævner og træningslejre i ind- og udland. Nybagt student sommeren 2019.
Taastrup svømmehal består af 10x50 meter baner, der kan opdeles til 25m baner. Du kommer nemt hertil med S-tog til Taastrup Station, hvorfra du kan tage en bus 3 stop lige til døren eller gå (10 min).
Træninger:
Spinning/styrke:
Mandag: 17-18 (forlænges muligvis 1/2 time før/efter)
Yderligere oplysninger fås ved henvendelse til:
Lars Skadhauge -
Karen Høffer -
Vandtider for STT Stjerne:
STT Stjerne | Tirsdag Morgen | Tirsdag Aften | Torsdag | Lørdag |
Mødetid | ||||
Vandtid | 5.30-7.00 | 18.30-20.30 | 18.30-20.30 | 10.00-12.00 |
Dryland | ||||
Bassintype | 25m | 25m | 25m | 50m |
Antal Baner | 2 baner | 5 baner | 5 baner | 4 baner |
Lars Skadhauge, tidligere svømmer på eliteniveau og med mange års trænererfaring fra alt fra babyhold til konkurrencehold. Jeg er cand.scient i idræt og psykologi fra KU. Dagligt er jeg gymnasielærer og en del af Dansk svømmeunionens underviserkorps, der uddanner svømmeinstruktører. Jeg er motiveret af, at se glade unge mennesker, der udvikler sig og er socialt rummelige i et svømmemiljø, som står mit hjerte nær.
Jeg hedder Xenia og er 17 år gammel. Jeg svømmede selv i STT da jeg var lille, og senere i VAT. I marts flyttede jeg klub til Herlev, hvor jeg svømmede indtil slutningen af august, hvor jeg valgte at stoppe, fordi jeg havde mistet lysten. Men jeg elsker stadig sporten, og er derfor glad for at være startet som træner. Svømning har givet mig mange forskellige ting, heriblandt vennerskaber, oplevelser og så har jeg lært en masse, som man fortsat kan bruge senere hen i livet. Til hverdag går jeg i 2.g på Falkonergårdens Gymnasium, hvor jeg har studieretningen bioteknologi.