Er du teen-/ung konkurrencesvømmer eller rutineret undervisningssvømmer i alderen 12-20 år.
Vil du træne mindre/mere eller i gang igen efter en pause
- så er STT-T* måske noget for dig!!

Vi tilbyder:

• 3 ugentlige træninger i Taastrup Svømmehal på både lang- og kortbane.
• 1 ugentlig dryland-træning med spinning og styrke (lige ved siden af svømmehallen).
• Mulighed for at tilkøbe en ugentlig morgentræning (samtræning med STT-K1)
• 6-8 stævner i løbet af sæsonen - lang- og kortbane.
• Mulighed for at deltage i RÅM, ØÅM, DÅM, DJM etc. såfremt kravtider opnås.
• Træningslejr (i udlandet) i Påsken 2020 (5-6 dage)
• Svømmere fra årgang 01-06 - heraf flere tidligere konkurrencesvømmere fra VATCPH.
• 2 dygtige og engagerede trænere, der begge er tidligere konkurrencesvømmere.
• 1-2 rutinerede holdledere, der deltager i stævner og på træningslejr.
• Sociale arrangementer og godt kammeratskab på tværs af alder og køn.
• Opstartstur 31/8 - hvor nogle af svømmerne skal deltage i Christiansborg Rundt.

Stævnedeltagelse er frivillig, men vi elsker at have Jer med;-)
Vi går ikke op i mødestatistikker, men ser gerne, at du kommer så meget som muligt og bidrager positivt til fællesskabet samt deltager aktivt i træningen. Vi har forståelse for at du studerer, har fritidsjob etc.
Det forventes, at forældre bidrager som officials i ny og næ. Modul 1+2 kræves. Har man det ikke allerede, kan det erhverves i løbet af sæsonen og koster kun din tid:-).

Hvad skal du kunne:
• Grundlæggende teknik i alle stilarter
• Vendinger - kolbøtte, ryg- til brystvending
• Startspring fra skammel og rygstart
• Have styr på vejrtrækning
• Streamline og grundlæggende undervandsarbejde

Trænere:
Lars Skadhauge: Tidligere elitesvømmer på VATCPH/VAT89. Har været svømmetræner i mange år og mangeårig underviser på DGI/Dansk Svømmeunions træneruddannelser. Underviser desuden i Team Danmark i ernæring. Far til to konkurrencesvømmere.

Xenia Huryn: Tidligere elitesvømmer på VATCPH og i Herlev. Har været træner de sidste to sæsoner. Har deltaget i mange stævner og træningslejre i ind- og udland. Nybagt student sommeren 2019.
Taastrup svømmehal består af 10x50 meter baner, der kan opdeles til 25m baner. Du kommer nemt hertil med S-tog til Taastrup Station, hvorfra du kan tage en bus 3 stop lige til døren eller gå (10 min).

Træninger:
Spinning/styrke:
Mandag: 17-18 (forlænges muligvis 1/2 time før/efter)

Yderligere oplysninger fås ved henvendelse til:
Lars Skadhauge -
Karen Høffer -

Vandtider for STT Stjerne: