For at se kriterier for oprykninger til K2, kan der klikkes 'her'

 

Beskrivelse:
STT-K2 er klubbens første konkurrencehold, hvor holdet består af de yngste konkurrencesvømmere. Svømningen bliver prioriteret forholdsvist højt, men der er stadig plads til andre fritidsaktiviteter såfremt de ikke går ud over træningen på K2. Svømmerne på K2 er engagerede til træning og udviser glæde ved stævner.

Svømmerne skal lære hvad det vil sige at træne svømning, hvorfor de vil blive introduceret for serier med fokus på at træne de aerobe og anaerobe kapaciteter. Svømmeren skal vise, at de er klar til at blive en konkurrencesvømmer og udvise commitment.  

Målgruppe:
Pigerne på STT-K2 er +10år, og drengene er +11år. Bemærk, at alle udvikler sig forskelligt, og derfor kan det være, at nogle rykker op tidligere og andre op senere, såfremt de opfylder oprykningskravene. STT-K2 har 4x1,5times vandtræning samt 2x45min. landtræning om ugen. Holdet består af 24 svømmere.

Mål for STT-K2:
Det overordnede mål for K2 er at udvikle svømmerne til at kunne få en plads på K1 efter de har været på holdet i 1-2år afhængigt af alder. Her er kravene b.la.:

Teknisk:

  • Fly: Bevægelsen fra bryst til hofte til ben er god. Benspark er kraftigt begge veje, og der er et godt flow i svømningen med god timing.
  • Ryg: Rotation hvor hofte og skulder følges ad. Hovedstilling er god (kigger op). Hofte ligger lige under vandoverfladen. Svømmeren fanger vandet i et godt catch.
  • Bryst: Bensparket er korrekt og ikke uens. Svømmerne kommer ud i den korrekte glidefase. Svømmeren har power i recovery-fasen.
  • Crawl: God kropsposition. God vejrtrækning samt god rotation. Svømmeren fanger vandet i et godt catch.
  • Undervandsarbejde: God streamline hvor albuerne er bag hovedet. Strakt krop med benspark der er kraftigt begge veje. Bryst Pull-out skal kunne udføres korrekt.

Trænings- og generelle krav:

  • Svømmeren skal kunne svømme 8x100m crawl starttid 1:50.
  • Svømmeren skal gå under 2:30 på 100m crawlben og rygben.
  • Svømmeren skal kunne svømme 4x100m crawlarm starttid 2:00.
  • Svømmeren skal have til vane at sætte af i en god streamline efter start og vending.
  • Svømmeren skal være grøn i 6 ud af de 9 udfordringer, der er i ’K2-testen’.
  • Svømmeren skal have en fremmødeprocent på minimum 85%.
  • Svømmeren skal vise, at de er klar til at forbedre sig og udvise commitment.
  • Svømmeren skal have gode sociale kompetencer og være en god holdkammerat.

 

Målsætning for svømmeren:
I løbet ad sæsonen vil trænerne i samarbejde med svømmerne udarbejde individuelle mål, så svømmerne bliver mere målrettet med deres svømning. Her er der meget fokus på, at det er mål indenfor teknikken i svømningen man sætter. 

Forventninger til svømmeren:

  • Svømmeren skal stræbe efter at mestre de kompetencer/tekniske mål, som beskrevet ovenfor ift. oprykning til K1.
  • Svømmeren skal have en fremmødeprocent på 85% for at sikre en positiv udvikling og for at være en del af holdet på det sociale plan.
  • Svømmeren skal deltage i alle stævner og træningslejre.
  • Svømmeren skal udvise commitment.
  • Svømmeren skal støtte og opmuntre sine holdkammerater.


Forventninger til forældrene:

  • Det forventes og er obligatorisk at mindst 1 forælder pr. svømmer engagerer sig aktivt i klubben og hjælper til. STT har brug for officials, holdledere, bestyrelsesmedlemmer, deltagelse i vores udvalg, hjælp til egne stævner mm.
  • Det forventes også, at hver forælder har læst 'STT Håndbogen' og 'Stil Gode Spørgsmål'.  

 

Udstyr der forventes på STT-K2

  • STT T-Shirts, STT Shorts, STT Badehætter
  • Indendørssko til landtræning/dryland
  • Alignment plade fra FINIS
  • Focus Snorkel fra MP
  • Axis Dual-Function Pullbuoy fra FINIS
  • Alpha Pro Fins fra MP eller Arena Zoomers

 

Stævner & Events:
K2 deltager i løbet ad sæsonen i 7-10 stævner. Nogle af svømmerne vil dog tage kravtider til mesterskaber, hvorfor disse vil have lidt flere stævner i sæsonen.
Derudover har vi 2 træningslejre som foregår i efterårsferien og vinterferien/påskeferien. I starten af sæsonen har vi en opstartstur sammen med vores K1-hold for at styrke det sociale på tværs af holdene. Derudover har vi forskellige sociale arrangementer for holdet, så vi kan styrke det sociale og holdånden på K2.

Vandtider for K2:

 K2

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
 Mødetid              
 Dryland              
 Vand              
 Udspænd              
 Bassin  type              
 Antal  baner              

 

 

Sponsorater som svømmeren kan gøre brug af:
Vi har en rabatkode til Svømmespecialisten som kan anvendes: SWTAA18 (Man får 20% i rabat).
Der er også god mulighed for at få rabatter på www.watery.dk, hvor vi har vores helt egen side.
Vi har også samarbejde med SportDirect, hvor vi får god rabat på klubtøj.
Info om sponsorater kan findes under vores sponsor-side på hjemmesiden.
Link: https://www.sttsvoem.dk/klubben/shop/ 

Holdbeskrivelsen kan læses ovenfor!