For at se kriterier for oprykninger til K1, kan der klikkes 'her'

 

Beskrivelse:
STT-K1 er holdet for vores bedste unge konkurrencesvømmere, hvor holdet primært kommer til at bestå af børnesvømmere samt årgangssvømmere. Svømningen skal prioriteres forholdsvist højt, og der vil kun være tid til få fritidsaktiviteter ved siden af. Svømmerne skal vise, at de er klar til at forbedre sig og udvise commitment. Der vil udover træningen være stort fokus på at udvikle svømmeren på det personlige plan. Vi tager udgangspunkt i det hele menneske, og vi har en holistisk tilgang til den enkelte svømmer. Vi anvender den nyeste viden og 
forskning i vores planer for at tilrettelægge den bedst mulige træning for svømmerne. Her anvendes b.la. Aldersrelateret Trænings-Koncept 2.0 (ATK 2.0) og den svømmespecifikke ATK. 

Formålet med K1 er, at teknikken i alle stilarter overføres til en udmærket svømning. Vigtigt er det, at svømmerne skal lære hvad det vil sige at træne svømning. Der vil blive sat stort fokus på korrekt udførelse af alle øvelser både i vand og på land. 

Målgruppe:
Pigerne på STT-K1 er +11år, og drengene er +12år. Bemærk, at alle udvikler sig forskelligt, og derfor kan det være, at nogle rykker op tidligere og andre op senere, såfremt de opfylder oprykningskravene. STT-K1 har 5-6x1,5-2timers vandtræning samt 3x45min. landtræning om ugen. Holdet består af 24 svømmere.

Mål for STT-K1:
Det overordnede mål for K1 er at udvikle svømmerne til at kunne få en plads på VAT-2 i Startfællesskabet VAT-Copenhagen efter de har været på holdet i 1-3år afhængigt af alder. Her er kravene b.la. at...:

  • ...svømmeren skal have 1-2 kravtider til DÅM i 2 forskellige stilarter.
  • ...svømmeren skal have haft en positiv udvikling ift. alder. Her bruges Rudolph Point til udregning.
  • ...svømmeren skal have en minimum fremmødeprocent på 85% for hele sæsonen.
  • ...svømmeren skal kunne svømme uden at trække vejret på sidste og første armtag før og efter hver vending i crawl og butterfly.
  • ...svømmeren skal kunne lave en god streamline position og holde den forbi vendeflagene (5m) efter hvert afsæt og vending.
  • ...svømmeren skal have udført 3 stilarter med minimum 6 Rudolph point. Dette regnes ud fra et maksimum på 20 Rudolph point.
  • ...svømmeren skal kunne svømme 200m valgfri ben på 3min. og 45sek..
  • ...svømmeren skal kunne holde vejret i 45 sekunder.
  • ...svømmeren skal kunne differentiere mellem skiftende tempi.

 

Målsætning for svømmeren:
I løbet ad sæsonen vil trænerne i samarbejde med svømmerne udarbejde individuelle mål, så svømmerne bliver mere målrettet med deres svømning. Det er også på K1, at man lærer at stræbe efter at nå forskellige mål. Vi tager udgangspunkt i den enkelte svømmers mål, så alle svømmere trives i sporten, og så de føler, at de gør det for dem selv. Svømmeren skal selv tage ejerskab for målene og sørge for, i samarbejde med træneren, at de føres ud i livet.

Forventninger til svømmeren:

  • Svømmeren skal stræbe efter at mestre de kompetencer/tekniske mål, som beskrevet ovenfor ift. oprykning til VAT-2.
  • Svømmeren skal have en fremmødeprocent på 85% for at sikre en positiv udvikling og for at være en del af holdet på det sociale plan.
  • Svømmeren melder selv afbud til træneren.
  • Svømmeren skal deltage i alle stævner og træningslejre.
  • Svømmeren skal udvise commitment.
  • Svømmeren skal støtte og opmuntre sine holdkammerater.


Forventninger til forældrene:

  • Det forventes og er obligatorisk at mindst 1 forælder pr. svømmer engagerer sig aktivt i klubben og hjælper til. STT har brug for officials, holdledere, bestyrelsesmedlemmer, deltagelse i vores udvalg, hjælp til egne stævner mm.
  • Det forventes også, at hver forælder har læst 'STT Håndbogen' og 'Stil Gode Spørgsmål'.  

 

Udstyr der forventes på STT-K1

  • STT T-Shirts, STT Shorts, STT Badehætter
  • Indendørssko til landtræning/dryland
  • Alignment plade fra FINIS
  • Focus Snorkel fra MP
  • Axis Dual-Function Pullbuoy fra FINIS
  • Alpha Pro Fins fra MP eller Arena Zoomers
  • Biofuse Finger Paddles fra Speedo
  • Latexslange fra REFIT -> Den grønne model i 2m

 

Stævner & Events:
K1 deltager i løbet ad sæsonen i 8-12 stævner. Nogle af svømmerne vil dog tage kravtider til mesterskaber, hvorfor nogen vil have lidt flere stævner i sæsonen.
Derudover har vi 2 træningslejre som afholdes i efterårsferien og vinterferien/påskeferien. I starten af sæsonen har vi en opstartstur sammen med vores K2-hold for at styrke det sociale på tværs af holdene. Derudover har vi forskellige sociale arrangementer for holdet, så vi kan styrke det sociale og holdånden heriblandt træningsweekender. 

 

Vandtider for K1 i sæson 2019/2020:

 K1 Mandag Tirsdag morgen Tirsdag Torsdag Fredag Lørdag
 Mødetid 16.15 5.15 16.15 16.15 16.15 07.45
 Vandtid 16.30-18.30 5.30-7.00 16.30-18.30 16.30-18.30 16.30-18.00 08.00-10.00
 Spisetid x x 18.30-18.45 18.30-18.45 x 10.00-10.15
 Dryland 18.30-19.00 7.00-7.15 18.45-19.30 18.45-19.30 18.00-18.30 10.15-11.00
 Bassintype 25m 25m 25m 25m 50m 50m
 Antal Baner 3 3 3 3 3 2

 

Sponsorater som svømmeren kan gøre brug af:
Vi har en rabatkode til Svømmespecialisten som kan anvendes: SWTAA18 (Man får 20% i rabat).
Der er også god mulighed for at få rabatter på www.watery.dk, hvor vi har vores helt egen side.
Vi har også samarbejde med SportDirect, hvor vi får god rabat på klubtøj.
Info om sponsorater kan findes under vores sponsor-side på hjemmesiden.
Link: https://www.sttsvoem.dk/klubben/shop/ 

Holdbeskrivelsen kan læses ovenfor!