Den første samtræning mellem AIF og STT siden træningslejren i Hirtshals har fundet sted i netop denne uge.
Tirsdag den 14/2 mødte AIF’s K1 hold op som gæster hos STT. Der kom 6 svømmere fra AIF og 18 fra STT, så der var massere af svømmere der kunne have det super sjovt sammen.
Vi lagde ud med at lave en navneleg begge hold, hvilket svømmerne fandt rigtig sjovt – især fordi de fik lov til at slå hinanden lidt med en svømmefod.
Herefter var der opvarmning med start fra vippen og herefter slangesvøm – hurtigt efterfulgt at en benserie, hvor der skulle svømmes crawlben max ved lyd. Dette skulle vi gøre i 10 minutter, men de tre trænere (Nicky, Peter og Jeppe) var enige om, at vi sagtens kunne presse den til 15 minutter. De klarede det jo super flot.
Da benserien var færdig gik vi videre med en lille hovedserie. Den var hurtigt overstået, og de fleste svømmere klarede den rigtig flot.
Da det nu var en samtræningen mellem to klubber, skulle der også være noget socialt. Selvom svømmerne havde været blandet under hele træningen, havde de endnu ikke rigtig haft tid til at arbejde sammen. Så derfor blev der lavet stationssvømning med 8 forskellige poster. Her blev AIF delt ud mellem STT-svømmerne. Hver station blev besøgt 2 gange 1 minut. Og der blev arbejdet godt igennem.
Trænerne havde planlagt udfordringsholdkap efterfølgende. Dette går ud på at der bliver dannet 3 hold, som hver får 2 baner. Herefter vælger hvert hold 2 repræsentanter til en udfordring efterfulgt af et quiz-spørgsmål og derefter igen en udfordring osv. En udfordring kan fx være flotteste hovedspring eller bedste maveplasker ect.
Da vi rundede af efter træning lød det til at alle svømmerne havde hygget sig og haft det sjovt. Og trænerne var enige om, at det var noget vi gerne ville gentage. Nu skal vi jo samme sted hen på træningslejr i samme periode – så mon ikke vi kan finde ud af noget der også.
Onsdag den 15/2 var det så T2’s tur til at besøge AIF ude i Vridsløselille svømmehal. Der skulle T2 møde K2, og der var et fremmøde på 6 svømmere. Ungerne havde i forvejen været ret spændte på at se girafferne ude i AIF.
Der var 3 trænere på kanten – chæftræner i AIF Nicky Petersen, assistentræner Clara Clemmensen og T2 træner Andreas Thulstrup.
Vi startede med noget fælles opvarmning på land, og allerede her begyndte børnene, til trænerens glæde, at snakke med hinanden.
Da ungerne var godt varme sendte vi dem i vandet – slangeopvarmning, en benserie, og lidt crawlteknik, og så var der ellers hyggelig ryste-sammen svømning for resten af pengene.
Vi startede med at blande svømmerene, på tværs af de to klubber, ud på banerne, og derefter skulle svømmerene skiftes til at slå sten-saks-papir mod en af de 3 trænere – hvis de vandt, måtte de selv bestemme 25 meters svømning, og hvis de tabte, bestemte træneren.
Derefter gik vi i gang med nogle fjolle-holdkapper, de blev delt op i 2 hold med 7 på hver, og så skulle de ellers klare en masse sjove udfordringer.
Til sidst fik de lov til at lege 10 minutter inden de skulle rydde op. Der blev ikke leget særlig meget, til gengæld blev der snakket en hel del på tværs af holdene, og jeg er faktisk ret sikker på, at alle STT-svømmere stod og snakkede med en fra AIF.
Set fra trænerenes synspunkt har samtræningen været en succes. Vi håber, at ungerne er kommet hjem med samme indtryk.
Mvh
Jeppe Abildgaard, T1 træner
Andreas Thulstrup, T2 træner
